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聪明女明星咋将大象腿变纤细
[字体: ]  2008-6-26 中国品牌时尚网 浏览:24582  查看模式切换:[纯图]
  

    艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的?且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经,还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细,越来越诱人。

明星榜样郑欣宜 健康快乐中瘦身 10女星小脸谁最完美

  莫文蔚每天倒立

  莫文蔚:每天做一些倒立和空踢运动,并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

  美腿小贴士1:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。

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  郑秀文饭后散步

  郑秀文:饭后散步,有空的时候就跳舞。

  美腿小贴士2:在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

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  舒淇晚上9点以后不再进食

  舒淇:晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟,同时小腿有意识地收紧。

  美腿小贴士3:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免>脂肪堆积以及水肿。

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  陈慧琳杜绝脂肪类食物

  陈慧琳:多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物,杜绝脂肪类食物。

  美腿小贴士4:每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

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  小s床上瘦腿

  小s:平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作,睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走,对拉伸腿形和端庄体态都有好处。

  美腿小贴士5:不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

新闻来源:国际在线  
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